Timer de foco (trabalho e pausas)
Ajuste o tempo de trabalho e das pausas e comece: a ferramenta encadeia as sessões e toca a cada mudança. Com 25, 5 e 15 minutos e 4 sessões, um ciclo dura 2 h 10 min.
- Verificado em milhares de casos
- Atualizado em 6 de novembro de 2026
Trabalho · sessão 1 de 4
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O tempo continua certo em segundo plano, mas o alarme pode atrasar se a página estiver escondida.
Desafio rápido
Sequência 0Recorde 0
Teste-se: cada resposta é calculada pela ferramenta, e as opções erradas são as armadilhas mais comuns.
Como funciona
Fórmula: Ciclo = n × trabalho + (n − 1) × pausa curta + pausa longa
A ferramenta alterna uma sessão de trabalho e uma pausa. Depois do número de sessões escolhido (4 no início), a pausa é longa. Um ciclo completo dura n × trabalho + (n − 1) × pausa curta + pausa longa: 4 × 25 + 3 × 5 + 15 = 130 minutos. Como o timer, ela calcula o fim de cada fase pelo relógio do aparelho.
Exemplos práticos
Ajustes iniciais: 25, 5 e 15 minutos, 4 sessões
Um ciclo dura 2:10:00, sendo 1:40:00 de trabalho.
Sessões de 50 minutos, pausas de 10 e 30 minutos, 3 sessões
Um ciclo dura 3:20:00.
Um dia de 8 horas com os ajustes iniciais
Cabem 3 ciclos completos: 12 sessões de trabalho.
Erros comuns
Contar uma pausa curta depois de cada sessão, inclusive a última: daria 2:15:00.
A última sessão é seguida da pausa longa: 2:10:00.
Querer mudar os tempos no meio da contagem.
Os ajustes ficam travados durante a contagem: zere para mudá-los.
Bloquear o celular durante uma sessão contando com o alarme.
Deixe a página na tela: o alarme pode atrasar se a página estiver escondida.
O que o cálculo não leva em conta
- Os tempos são os seus ajustes: a ferramenta não impõe nenhum.
- O tempo mostrado continua certo em segundo plano, mas o navegador pode atrasar ou silenciar o alarme se a página estiver escondida ou o celular bloqueado.
Um ciclo com os ajustes iniciais (2:10:00)
| Fase | Início | Fim |
|---|---|---|
| Trabalho 1 | 0:00 | 25:00 |
| Pausa curta | 25:00 | 30:00 |
| Trabalho 2 | 30:00 | 55:00 |
| Pausa curta | 55:00 | 1:00:00 |
| Trabalho 3 | 1:00:00 | 1:25:00 |
| Pausa curta | 1:25:00 | 1:30:00 |
| Trabalho 4 | 1:30:00 | 1:55:00 |
| Pausa longa | 1:55:00 | 2:10:00 |
Perguntas frequentes
Quais tempos escolher?
Nenhum é obrigatório: os valores iniciais (25, 5 e 15 minutos) são ajustes comuns. Adapte-os ao seu trabalho.
Posso pular uma pausa?
Sim: o botão Pular avança direto para a próxima fase.
Ele toca com a tela bloqueada?
Nem sempre: muitos celulares pausam as páginas web quando a tela está bloqueada. Deixe a página na tela.