Temporizador de concentración (trabajo y pausas)
Ajusta la duración del trabajo y de las pausas y empieza: la herramienta encadena las sesiones y suena en cada cambio. Con 25, 5 y 15 minutos y 4 sesiones, un ciclo dura 2 h 10 min.
- Comprobado en miles de casos
- Actualizado el 6 de noviembre de 2026
Trabajo · sesión 1 de 4
- ○
- ○
- ○
- ○
El tiempo sigue siendo exacto en segundo plano, pero la alarma puede retrasarse si la página está oculta.
Pequeño reto
Racha 0Récord 0
Ponte a prueba: cada respuesta la calcula la herramienta, y las opciones falsas son las trampas más comunes.
Cómo funciona
Fórmula: Ciclo = n × trabajo + (n − 1) × pausa corta + pausa larga
La herramienta alterna una sesión de trabajo y una pausa. Tras el número de sesiones elegido (4 al principio), la pausa es larga. Un ciclo completo dura n × trabajo + (n − 1) × pausa corta + pausa larga: 4 × 25 + 3 × 5 + 15 = 130 minutos. Como el temporizador, calcula el final de cada fase con el reloj del dispositivo.
Ejemplos prácticos
Ajustes iniciales: 25, 5 y 15 minutos, 4 sesiones
Un ciclo dura 2:10:00, de los que 1:40:00 son de trabajo.
Sesiones de 50 minutos, pausas de 10 y 30 minutos, 3 sesiones
Un ciclo dura 3:20:00.
Una jornada de 8 horas con los ajustes iniciales
Caben 3 ciclos completos: 12 sesiones de trabajo.
Errores frecuentes
Contar una pausa corta después de cada sesión, también la última: saldría 2:15:00.
La última sesión va seguida de la pausa larga: 2:10:00.
Querer cambiar las duraciones en plena cuenta atrás.
Los ajustes se bloquean mientras corre: reinicia para cambiarlos.
Bloquear el móvil durante una sesión confiando en la alarma.
Mantén la página a la vista: la alarma puede retrasarse si la página está oculta.
Lo que el cálculo no tiene en cuenta
- Las duraciones son tus ajustes: la herramienta no impone ninguna.
- El tiempo mostrado sigue siendo exacto en segundo plano, pero el navegador puede retrasar o silenciar la alarma si la página está oculta o el móvil bloqueado.
Un ciclo con los ajustes iniciales (2:10:00)
| Fase | Inicio | Fin |
|---|---|---|
| Trabajo 1 | 0:00 | 25:00 |
| Pausa corta | 25:00 | 30:00 |
| Trabajo 2 | 30:00 | 55:00 |
| Pausa corta | 55:00 | 1:00:00 |
| Trabajo 3 | 1:00:00 | 1:25:00 |
| Pausa corta | 1:25:00 | 1:30:00 |
| Trabajo 4 | 1:30:00 | 1:55:00 |
| Pausa larga | 1:55:00 | 2:10:00 |
Preguntas frecuentes
¿Qué duraciones elegir?
Ninguna es obligatoria: los valores iniciales (25, 5 y 15 minutos) son ajustes habituales. Adáptalos a tu trabajo.
¿Puedo saltarme una pausa?
Sí: el botón Saltar pasa directamente a la fase siguiente.
¿Suena con la pantalla bloqueada?
No siempre: muchos móviles pausan las páginas web cuando la pantalla está bloqueada. Mantén la página a la vista.