Minuteur de concentration (travail et pauses)
Réglez la durée du travail et des pauses, puis lancez : l'outil enchaîne les séances et sonne à chaque changement. Avec 25, 5 et 15 minutes et 4 séances, un cycle dure 2 h 10.
- Vérifié sur des milliers de cas
- Mis à jour le 6 novembre 2026
Travail · séance 1 sur 4
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Le temps reste juste en arrière-plan, mais la sonnerie peut être retardée si la page est cachée.
Petit défi
Série 0Record 0
Testez-vous : chaque réponse est calculée par l'outil, et les mauvais choix sont les pièges les plus courants.
Comment ça marche
Formule: Cycle = n × travail + (n − 1) × pause courte + pause longue
L'outil alterne une séance de travail et une pause. Après le nombre de séances choisi (4 au départ), la pause est longue. Un cycle complet dure n × travail + (n − 1) × pause courte + pause longue : 4 × 25 + 3 × 5 + 15 = 130 minutes. Comme le minuteur, il calcule l'heure de fin de chaque phase à partir de l'horloge de l'appareil.
Exemples concrets
Réglages de départ : 25, 5 et 15 minutes, 4 séances
Un cycle dure 2:10:00, dont 1:40:00 de travail.
Séances de 50 minutes, pauses de 10 et 30 minutes, 3 séances
Un cycle dure 3:20:00.
Une journée de 8 heures avec les réglages de départ
3 cycles complets y tiennent : 12 séances de travail.
Erreurs fréquentes
Compter une pause courte après chaque séance, la dernière aussi : on trouverait 2:15:00.
La dernière séance est suivie de la pause longue : 2:10:00.
Vouloir changer les durées en plein décompte.
Les réglages sont bloqués pendant le décompte : remettez à zéro pour les modifier.
Verrouiller le téléphone pendant une séance en comptant sur la sonnerie.
Gardez la page affichée : la sonnerie peut être retardée quand la page est cachée.
Ce que le calcul ne prend pas en compte
- Les durées sont vos réglages : l'outil n'en impose aucune.
- Le temps affiché reste juste en arrière-plan, mais le navigateur peut retarder ou couper la sonnerie si la page est cachée ou le téléphone verrouillé.
Déroulé d'un cycle avec les réglages de départ (2:10:00)
| Phase | Début | Fin |
|---|---|---|
| Travail 1 | 0:00 | 25:00 |
| Pause courte | 25:00 | 30:00 |
| Travail 2 | 30:00 | 55:00 |
| Pause courte | 55:00 | 1:00:00 |
| Travail 3 | 1:00:00 | 1:25:00 |
| Pause courte | 1:25:00 | 1:30:00 |
| Travail 4 | 1:30:00 | 1:55:00 |
| Pause longue | 1:55:00 | 2:10:00 |
Questions fréquentes
Quelles durées choisir ?
Aucune n'est obligatoire : les valeurs de départ (25, 5 et 15 minutes) sont des réglages courants. Adaptez-les à votre travail.
Puis-je sauter une pause ?
Oui : le bouton Passer avance tout de suite à la phase suivante.
Le minuteur sonne-t-il écran verrouillé ?
Pas toujours : beaucoup de téléphones mettent en pause les pages web quand l'écran est verrouillé. Gardez la page affichée.